雞蛋和紅薯能適量一起吃。紅薯中的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,也被專家稱之為營(yíng)養(yǎng)最均衡的食物,對(duì)我們的身體健康有很大的好處。而雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),對(duì)我們的身體有很大的好處,可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紅薯和雞蛋在性味以及成分上均無相克沖突,因此可以同食。但兩者都是容易產(chǎn)氣的食物,因此不宜多吃,以免腸胃不適。
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