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秋季哪些食材有利于養(yǎng)肺呢？

信息來源：www.sanz35.com.cn | 發(fā)布時間：2021年08月04日

秋季哪些食材有利于養(yǎng)肺呢？來和永安食堂承包的小編一起了解一下吧！

1、雪梨

梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用,向來被人們視為秋冬潤肺止咳的佳品。可以緩解因天氣干燥出現(xiàn)的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黃等癥狀。不過梨子性寒,體質(zhì)虛寒、寒咳者應(yīng)該隔水蒸過、煮湯,或與藥材清燉,不可生吃。經(jīng)常腹瀉者少吃水梨。

2、銀耳

銀耳味甘淡、性平,滋潤而不膩滯,有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用,對于秋燥引起的肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥有不錯的治療效果,特別適用于不宜用其它補(bǔ)藥的病人及陰虛內(nèi)熱,內(nèi)熱而有出血傾向者。
3、百合
秋季人易咳嗽,而百合有良好的鎮(zhèn)咳、平喘的作用,多吃百合可以改善肺功能,減輕癥狀,非常適合有慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經(jīng)常咳嗽的人食用。百合含有的生物素、秋水堿等多種生物堿,對人的情緒有良好的安定作用,可以治療神經(jīng)衰弱,促進(jìn)睡眠。不過,百合性偏涼,風(fēng)寒咳嗽、脾虛者不宜食用。

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